ミネラルウォーターを生活の中にしっかり取り入れている方の中には、枕元にもミネラルウォーターを置いている方もいます。実は、そのような習慣は大昔から存在していて、枕元に置いておく水は｢宝水｣と呼ばれています。
眠りに就く直前、あるいは、寝苦しくなって目が覚めた時、一杯の水を飲むと眠りに就きやすくなるため、そのような名前が付いたのです。私たち人間は寝ている間も知らない内に汗をかき、一晩で約1リットルもの水分を体の外に出してしまいます。だから、夜に飲むミネラルウォーターになどの水は、就寝中の水分不足を補い、血液の粘着度が高くならないように調整。時には生命にもかかわる心臓病の原因となる動脈硬化を予防してくれます
｢宝水｣は明け方に起こりやすい心筋梗塞などによる「突然死」から命を守る、まさしく宝の水そのものであると言えるでしょう。

水で救われる病気や健康は決して少なくありません。たとえば、肝臓と腎臓には人間が寝ている間に体内の疲労物質を消化する働きがあるのですが、一杯のミネラルウォーターは肝臓と腎臓の負担を和らげます。
アメリカのある大学の医療チームの調査では、毎日コップ4～5杯の水を飲む人の場合、そうでない人に比べて腎臓結石の発症率がなんと半分になることも判明しています。
また、中高年男性に多い血圧が高めの人や、味の濃いこってりとした食べ物が好きな人の中には、血液がドロドロになっている人が少なくありません。血液の粘土が上がると血栓ができやすくなり、血栓が血管に詰まって脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因になってしまいます。
高血圧や糖尿病、肥満が気になる人は、喉が渇いていなくても意識して水分を多めに摂ることを心がけ、通販などで常においしいミネラルウォーターを常備しておきたいですね。

ミネラルウォーターは、女性の悩みの一つである便秘にも良いといわれています。
それは、体の中に取り入れた水分が血液をサラサラにして、腸の運動を調節する自律神経が正常に機能するから。また、血液の循環が良くなることで、食べ物の消化や代謝も活性化され、さらに便秘解消が促進されます。
体内の血行改善は冷え症にも効果的。健康だけではなく、髪の毛もお肌もツヤツヤにする美容効果もあります。いつまでも若々しく、美しいお肌は、血液やリンパから皮膚細胞に支給される栄養分によって作られます。血液もリンパも言うまでもなく主成分は水。浸透性がよく、ミネラルバランスの良好なミネラルウォーターは、ツヤツヤ肌のサポーターといえるかもしれません。